第一:准妈妈的身体营养大部分都供给宝宝,大多容易抽筋,晚上三、四点时最明显,所以晚上睡前喝水是最好的选择之一。

第二:另外一般孕妇奶粉都比较甜,喝多了容易发胖,所以建议每天不要多喝,150毫升为宜。

第三:还有一段时间是胎儿三个半月后开始饮用是比较适宜的。这个时候胎儿在肚子里发育很快,需要大量的钙质。准妈妈这个时候要早晚各喝一次,以确保一整天的营养吸收。

这段时间还要注意补充孕妇奶粉,晚上还是觉得经常抽筋,就需要辅以其它食物(如牛奶),以满足胎儿对钙的需要,千万不要增加孕妇奶粉的用量。