如果孕妇选择喝酸奶,最好选那种没有特殊成分的老式酸奶,因为这种酸奶是用牛奶调制而成,不含对胎儿有害的成分,另外,买酸奶前除了注意配料外,了解一下酸奶的品牌也很重要,因为最好选择放心的品牌。

建议孕妇餐后半小时至2小时左右来服用酸奶,因为此时并非处于空腹状态,可以帮助处理掉在肠道里的腐败细菌,还能产生维生素b来帮助照顾孕妇的肠道和改善胃酸的环境。

孕妇如果想要通过喝酸奶以满足补钙的需要的话,那么,晚上喝酸奶是很好的,因为在午夜,准妈妈体内的血钙含量是最少的,而影响补钙的相关因素也会减少,此时吃酸奶更有利于钙质的吸收。