1、美白

因为柠檬维生素含量极高,所以柠檬水是美容的佳品,可以预防和消除皮肤色素沉着,有美白的作用。

2、预防心血管疾病

饮用柠檬水也可以防治心血管疾病,因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用,因此对高血压和心肌梗死均有预防和辅助治疗作用。

3、预防肾结石

柠檬水里含有大量的柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可使部分慢性肾结石患者的结石减少、减少。

4、增强免疫

柠檬中富含维生素C,有抗菌、增强免疫力、促进骨胶原形成等作用,经常喝柠檬水能补充维生素C。感冒时每天饮用500毫升到1000毫升的柠檬水,可减轻流鼻涕。

5、化痰

柠檬也可以祛痰,而且祛痰效果比橘子和柑橘更强。加温柠檬汁的沸水和盐,饮后可将喉咙中积聚的浓痰顺利咳出。