1、适度节食

许多准妈妈在孕期吃很多高营养的食品，但是此时肠胃功能受到激素和子宫压迫的影响，消化能力有限，一旦肠胃负担过重就会导致胃痛。因此孕妇不能吃太多，特别是含糖量高的食物，但是要多吃一些清淡的食物，比如汤、粥等。

2、半坐式卧位

如果孕妇觉得胃疼痛难忍的话，可以采用半坐卧位的方法来缓解痛楚。

预防

1、节食，少食多餐

固定、固定、固定的用餐时间，也可以一天多吃几顿，进餐时间最好在半小时到一小时之间。饮食不能过快，要保持好情绪，三餐要按时吃，就餐环境要好。

2、吃新鲜食品，少吃刺激食品

孕妇不应嗜食酸辣等刺激性食物，而应多吃水果蔬菜补充维生素，这对保护胃黏膜有很大帮助修复局部病变。

3、适当的锻炼

吃东西的时候尽量坐好，不要弯腰驼背，以免胃酸上浮，饭后半小时内不要躺着。日常生活中还可以做一些运动：双脚分开站着，双手放膝，身体微倾，开始吐纳。