孕妇失眠可以通过饮食调理、适当运动、泡脚等方式进行改善，如果失眠比较严重，也要及时就医，采取合适的治疗措施。

1、饮食调理

在饮食上尽量以清淡为主，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，能够缓解紧张，促进睡眠。

2、适当运动

白天的时候可以根据身体的情况适当的做一些运动，比如到户外散步，增加身体的疲劳感，因此能够促进睡眠。

3、泡脚

可以在晚上睡觉之前用热水泡脚，能够加快身体血液循环以及新陈代谢，而且也能够缓解精神紧张时身体放松，达到一定的辅助作用。

除此以外在白天的时候尽量不要午睡时间太长，否则也会引起失眠。