孕妇头痛厉害一般可以通过局部按摩的方法改善，还需要保证充足的睡眠时间，也可以到户外散步，另外平时也要注意身体保暖。

1、局部按摩

如果在怀孕期间有头痛的症状，可能是由于精神过度紧张以及焦虑所引发的，通常可以在头部按摩，一般能够促进血液循环，而且还有助于缓解头痛的症状。

2、保证充足睡眠

在怀孕后，有可能会导致雌孕激素水平升高，并且还有可能会导致睡眠不佳以及失眠多梦，如果长期睡眠不足，可能会导致大脑得不到充分的休息，因此也有可能会出现头痛的症状，所以平时需要保证足够睡眠，避免养成熬夜不良习惯。

3、户外散步

到户外散步有助于缓解不良的情绪，而且还可以多呼吸一些新鲜空气，因此对于头痛的症状也能够起到辅助改善的效果。

4、注意身体保暖

如果天气较为寒冷，需要做好保暖工作，尽量避免受风着凉，尤其是头部，否则很有可能会出现头痛的症状，由于在怀孕期间身体比较特殊，不能盲目服用药物，因此各方面都要做好护理工作，以免身体出现不适症状。