头痛头晕该怎么办?

(1)心平气和地面对怀孕。

首先无论是在孕前检查还是孕早期检查时,一定要有冷静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然过程,不要紧张。另外要学习一些放松的小技巧,比如买一些孕妇杂志,看书看看;也可以听一些适合孕妇的音乐,对调整自己的植物神经有一定的好处。

(2)饮食以清淡为主,不需刻意补充。

食物方面,要多吃一些清谈、新鲜的蔬菜和水果,不要因为怀孕就刻意吃大鱼大肉,要注意营养均衡。此外,为了防止脱水,白天要多喝水,每晚保证至少六到七个小时的睡眠。

(3)速效疗法

头痛时,可以用热毛巾敷在头上,能有效缓解头痛。还可在医生的指导下服用一些能够快速缓解疼痛的药物。若真的疼的很严重,并且还伴有眩晕,最好马上去看医生。