孕妇避免李斯特菌通常需要注意保持饮食的卫生，同时还要注意加强身体的锻炼，能够起到比较好的预防效果。

1、保持饮食卫生

李斯特菌是一种碱性厌氧细菌，常见的包含革兰氏阳性菌，可能会存在于环境当中的任何地方，也有可能会存在于肉类、蛋类或者是禽类以及海鲜等食物当中，而且并不会被冻死或者是强光的环境所消灭。需要注意保持饮食的清洁，卫生工作尽量避免吃发霉或者是存放时间过久的食物，并且需要将食物煮熟，能够起到清洁消毒的效果，尽量避免吃半生不熟的食物，通常能够减少李斯特菌的滋生，还需要使用温和的肥皂水将手进行彻底的清洗。

2、加强身体锻炼

李斯特菌的感染也有可能与免疫等因素有一定的关系，在怀孕期间还要注意适当的加强身体的锻炼，比如进行散步或者是瑜伽等，通常能够增加个人的免疫能力，也能够减少感染的几率。

如果出现了李斯特区感染，可能会造成出现发烧或者是腹泻等症状，还需要积极的配合医生使用抗生素药物来治疗，比如阿莫西林胶囊或者是多西环素片等。