1.如果是孕妇出现了手臂酸疼的情况，首先要考虑是由于怀孕之后即体内激素水平发生了变化而引起的关节韧带的松弛，很容易在受凉、疲劳的时候出现酸痛的情况，也比较容易导致腱鞘炎。这种情况需要注意休息、保暖，注意保持良好的姿势习惯。出现疼痛时，可以做一下局部的热敷、按摩。但是由于怀孕之后药物的限制，一般不适宜使用一些止痛的药物来治疗，平时要注意保暖，避免受凉、疲劳的情况出现。这种情况还需要排除颈椎病的问题，和平时的长时间低头等不良姿势习惯有关，要注意避免长时间低头，可以做一下颈部的理疗按摩，同时要注意保持良好的姿势习惯。

2.如果是卧床所致导致的麻木疼痛我们可以选择调整卧姿来进行缓解或者在手臂处垫个枕头从而来防止压迫我们手臂发生麻木、疼痛的情况。如果是长时间一个姿势引起的麻木疼痛现象，我们可以通过活动手臂的方法来进行缓解。比如甩甩手通过血液的舒缓来令麻木、疼痛的情况消失也可以伸直我们的手臂来缓解。

3.孕妇虽说要注意但是切莫放弃了日常的运动，比如我们散步、走路在生活中都是可以的，这样活动也可以促进我们身体血液的循环减少此类麻木、疼痛情况的发生几率。另外孕妇无事在家看电视因为坐在椅子上长久处于一个不好的姿势，从而导致上半身血液循环不畅引起手臂处的麻木疼痛现象。