孕妇一般最晚需要11点睡觉，尽量不要超过11点。

孕妇怀孕以后身体可能会相对比较特殊，而且很容易出现疲劳感，因此需要注意保持充足睡眠，养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，晚上睡觉的时候尽量不要超过11点，否则可能会导致睡眠不足，并且还有可能会引起头晕，头痛，容易对胎儿发育带来影响。

孕妇在晚上睡觉之前可以用热水泡脚或者是喝杯热牛奶，能够缓解身体疲劳以及促进睡眠，从而提高睡眠质量，还要注意加强营养补充。