孕妇可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，可以达到很好的安胎效果。橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。苹果里面富含纤维素，对于肠胃的蠕动很有帮助，能够促进消化，帮助孕妇们预防便秘。还有的比如说番茄，这个里面含有番茄素，也是能够帮助孕妇治疗消化不良的，还有利尿的功效，对于孕妇来说也是一种非常好的食疗型水果。