第一、为了缓解孕妇食道返流引起的烧心,孕妇的着装要选择宽松、通畅、积极预防呼吸道感染,以免腹内压力增大。

第二、晚上睡眠时抬起上体,头上抬起床脚15~20厘米,使上体抬起10~15度,能有效减少食道反流。不过不要靠垫高枕头来抬起整个上半身,因为垫子是不能起到抬高全身的作用,反而会使食道和胃之间形成折曲,影响食物顺流入胃,加重食管返流,加剧「烧心」的感觉。

第三、另外,合理的饮食也很重要。不要吃得太饱,以免使胃内压力上升,导致膈肌上举。尤其不要吃饱和过晚的晚餐,最好在睡前2~3个小时内进食,尽量少吃油腻、高脂肪的食物。忌食用酸性、辛辣刺激的食物,以及过冷、过热的饮食。

如果孕妇觉得烧心要做好治疗,要在医生的指导下服用抗酸的药物,孕妇会感到烧心,千万不能随便吃药。