日常生活中不能吃饱，要放慢饮食速度，细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，远离辣味和刺激性食物，不吃油炸含脂肪高的食物。餐后嚼一片口香糖，会刺激唾液分泌中和胃酸。别抽烟，抽烟可引起胃酸分泌。

通过调节睡眠姿势，有效地减少食道反流。日常生活中要多穿宽松肥大的衣服，避免腹部劳累，大便通畅，要预防呼吸道感染，以免增加负压。胃酸在日常生活中可以吃一些抑制胃酸的食物，在医生的指导下服用一些碱性的药物。

在怀孕的时候胃酸是一种正常的反应。孕妇激素水平升高会导致胃灼热，在日常生活中要做到少吃多餐，对于容易消化的食物要多吃一些，同时要注意保暖，不能着凉，因为月份越长越好。吃东西时一定要少喝水，避免胃胀痛，尽管每天喝水很重要，但还是要小口渴。