孕妇在妊娠期间通常可以适量的吃牡蛎、干贝、蛤蜊等各类食物，适量的食用一般不会对孕妇身体健康产生影响，并且还能够起到帮助孕妇身体补充营养的作用。

1、牡蛎

牡蛎里面含有大量的锌元素和维生素，孕妇在日常生活中适量的食用，对于自身的健康和胎儿发育都具有较好的作用。

2、干贝

干贝能够有效起到保护心血管的作用，同时对于改善贫血也具有较好的作用，所以孕妇在日常生活中可以适量的吃。

3、蛤蜊

蛤蜊可以起到利尿消肿以及滋阴润燥的作用，孕妇在妊娠期间通常可以适量的食用。

除上述之外，妊娠期间孕妇还可以适量的吃海螺。