孕妇可以吃海胆，但是要避免吃的太多。

海胆当中含有的蛋白质或者是氨基酸等营养成分是比较多的，还有很多的钙元素，可以补充身体所需要的营养，并且也能够促进胎儿的发育，副作用一般会比较小，因此是可以吃的。海胆属于海鲜的一种当中可能会含有一定的汞元素，而且也不是特别容易消化，因此要避免吃的太多，以免产生不良的影响。

孕妇在怀孕期间需要注意调整饮食结构，尽量多吃一些健康的食物，并且还需要定期到医院做检查，能够观察胎儿的发育情况。