怀孕可以吃笋。

笋一般是指竹笋，是一种常见的蔬菜，味道鲜美当中含有很丰富的蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、脂肪、糖类以及维生素B等，这种营养价值比较高的食物能有效的促进孕妇在怀孕期间宝宝的身体发育当中含有人体所需要的赖氨酸以及丙苯胺酸能有效的促进骨骼发育，竹笋能起到很好的利尿消肿作用，可以缓解妊娠期的四肢水肿。竹笋当中含有很多粗纤维成分，能有效的促进肠胃的蠕动能力，有助于缓解孕妇在怀孕期间的便秘症状，竹笋当中的白色物质含氮具有开胃促进消化，并且增强食欲的效果，怀孕期间由于身体的免疫力和抵抗力都有不同程度的下降，多吃富含微量元素以及维生素的食物，可以有效的增强身体的免疫力提高和预防疾病的发生。准属于低脂肪低糖的食物，可以有效的缓解积食症状，还可以预防大肠癌。

孕妇在怀孕期间要多吃有营养的食物，保持饮食均衡，满足胎儿和孕妇的营养需求，怀孕期间不可以吃辛辣的食物和寒凉食物，可以吃含糖量比较高的食物，避免影响血糖升高。