正常情况下，孕妇是可以适当食用鸭子肉的。鸭子肉的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质，氨基酸以及营养物质，不仅可以补充孕妇的营养，还能增强免疫力，对胎儿的成长也有一定的好处，但是不建议一次食用过多，以免造成胃肠道负担，出现消化不良的现象，不利于身体健康。

孕妇不仅可以吃鸭子肉，在饮食上还要做到多样化，多吃水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，还要做好身体的保暖，避免身体受凉，保持充足的睡眠，避免熬夜，避免劳累。