孕妇通常需要多吃富含维生素的水果，还需要多吃含有磷和铁等元素的水果，也可以多吃低糖分的水果，还要吃促进肠胃蠕动的水果。

1、富含维生素的水果

富含维生素的水果通常包括柠檬，橘子和柚子等，因为当中的维生素含量比较丰富，对于怀孕早期的恶心和呕吐改善效果比较好，而且还可以促进胎儿的神经系统发育。

2、含有磷和铁

含有磷和铁元素的水果通常包括葡萄和樱桃也包括苹果，可以促进身体的新陈代谢和血液的毒素和垃圾排出体外，而且还能够缓解孕妇的贫血。

3、低糖分的水果

低糖分的水果通常包括青枣、圣女果，通常能够满足身体对于维生素和微量元素的多种需求，如果吃糖分较高的水果，可能会导致出现妊娠糖尿病。

4、促进肠胃蠕动

还要多吃能够促进肠胃蠕动的水果，比如猕猴桃和桂圆，能够有效的改善孕妇的便秘。

怀孕期间的女性除了要多吃肉食或者吃蛋类食品，还要多吃新鲜的水果，要做到饮食均衡，满足胎儿生长发育所需要的多方面营养，促进胎儿正常生长发育。