孕妇适合吃叶酸、燕窝、蛋白粉等补品，能够补充体内所需要的营养，有助于胎儿的发育。

1、叶酸

孕妇在怀孕期间对营养的需求比较高，在怀孕前期要适量吃叶酸有助于预防胎儿出现神经性的畸形。

2、燕窝

女性在怀孕期间可以适当吃燕窝，属于优质的补品，有助于增加孕妇的免疫力，还可以改善身体虚弱，在吃燕窝时要听从专业人士指导，避免天天吃。

3、蛋白粉

蛋白粉属于有营养的，补品当中含有很丰富的蛋白质成分，可以有效促进胎儿的发育，蛋白粉还能够增加孕妇的抵抗力，预防疾病的发生。

除此以外，还要多吃鸡肉，豆制品能有效促进胎儿和孕妇的身体所需。