孕妇血糖高可以吃橙子和橘子吗?科学解答来啦!

孕妇血糖高,在血糖控制尚可的情况下,可少量食用橙子和橘子,并尽量在两餐之间吃橘子和橙子,一次加餐时要控制好用量,不要吃得过多,以免对身体产生不良影响。

橙子和橘子的升糖指数都比较低,但是,不同品种的橙子和橘子升糖指数会有所变化,在血糖控制平稳的情况下,孕妇可适量食用橘子及橙子。血糖高的孕妇在服用橙子或橘子的时候,要注意监测血糖的变化,全面了解这些水果对血糖的影响,如果服用后血糖升高、血糖波动很大,建议孕妇不能多吃几次,否则会加重病情。

一般情况下,孕妇在饭间多吃一些水果,可以补充维生素,但是要严格控制量,定期监测血糖,血糖高的孕妇尽量吃低升糖指数、低含糖量的水果,如草莓、樱桃、柚子、苹果、梨、桃等,适当运动,有助于控制血糖。

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