左下腹有一个长条硬块可能是便秘、肠炎、肠息肉等原因造成的，要结合原因进行治疗。

1、便秘

经常吃一些辛辣刺激性的食物，便秘之后通常会引起腹部发硬，需要多吃一些膳食纤维含量比较高的食物进行改善。

2、肠炎

这属于消化内科当中比较常见的一种疾病，会引起腹部有硬条的症状，甚至也会伴随腹泻或腹痛，需要在医生指导下使用盐酸左氧氟沙星片、阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。

3、肠息肉

如果肠道里面出现的息肉也会伴随明显的有硬块症状，比较严重的可以通过微创手术切除。

除了以上比较常见的原因以外，也有可能是肿瘤引起的症状，需要针对具体情况对症改善。