月经提前可以通过调整作息、饮食改善、适当运动、药物治疗、理疗等方法，都有一定的效果，根据个人情况决定。

1、调整作息

月经提前属于月经紊乱的一种，可能是因为长时间不良的作息习惯，比如经常加班熬夜引起，还可能是因为长时间缺乏睡眠，导致身体的功能紊乱引起。

2、饮食改善

在生活当中尽量选择吃些清淡的食物，比如水果或蔬菜，不能吃辛辣刺激性较强的食品。

3、适当运动

通过每天坚持慢跑和快走等运动的方式，能增强个人的体质，也能缓解月经提前的症状。

4、药物治疗

如果出现了月经提前，可以选择遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、头孢克肟颗粒等药物有恢复的效果。

5、理疗

通过中医针灸和推拿的方式进行治疗，对于患者的恢复也会有一定作用，但是需要谨遵医嘱。

每个人的情况不一样，所以治疗的方法也会不同，需要咨询专业医生对症治疗。