月经期一般可以吃苦瓜，但是不建议过量吃。

女性进入月经期的时候，身体的抵抗力变得比较低，适量吃一些苦瓜可以起到清热的效果，可以帮助增进食欲。虽然苦瓜的口感比较好，但是不建议过量吃，因为性质偏寒，容易导致脾胃虚寒，出现腹痛和腹泻的现象，也有可能会导致痛经。

在来月经的时候，尽量吃一些温热易消化的高营养食物，还应做好腹部的保暖工作，多注意个人卫生，晚上睡觉的时候可以用温水清洗外阴，内裤和卫生用品需要经常更换。