月经期喝红糖水一般是比较好的，能够起到补血和祛湿寒的功效，有利于月经血排出，具体和每个人体质也有很大的关系。

1、补血

如果在月经期间经血量特别的多，很有可能会出现贫血等症状，伴随着有头晕头痛等不适感，适当的喝红糖水，能够起到补血的效果，有效加速血液循环，里面含有多种叶酸以及微量元素，会补充身体内所需要的营养，起到补气血的功效。

2、祛湿寒

如果在月经期间出现了轻微宫寒症状，很有可能是寒气入侵体内之后引起的，适当的喝红糖水能够起到祛湿寒，具有暖宫的作用，有效去除体内湿寒气，长时间体内湿气寒气比较严重，很有可能会出现月经血块，通过喝红糖水能够起到改善效果，有利于血块排出体外。

对于来月经之后月经量偏多的女性尽量减少喝红糖水，很有可能会导致月经量增多特别严重，对于月经量比较少的可以喝红糖水，能够起到补血的效果，还有化瘀通经络的作用，来月经之后需要注意腹部保暖，尽量不要着凉，避免引起宫寒，使腹部出现疼痛感。