一般情况下月经来了是可以喝红茶的，红茶属于温性的饮品，在月经期间可以适当服用，能够达到暖宫的作用，有利于将身体内的淤血排出体外。但是如果平时月经量比较多，并且出现贫血的现象，建议在月经期间避免过量饮用，避免导致月经量增多的情况。

在月经期间可以适当喝一些生姜红枣茶，红糖等，能够补充身体所流失的血，有利于经血的排出，建议在月经期间应注意调整饮食，避免进食辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主，避免进行剧烈的运动。