月经来了一般情况下可以喝酸奶，对于月经不会产生不良影响，而且营养丰富，可以提高身体免疫功能。

酸奶是通过牛奶为原料，杀菌之后添加有益菌发酵制作而成，里面有身体所需要的多种营养物质，比如说蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁等，喝了之后满足身体营养所需，所以在月经期间可以选择喝酸奶。不过应该选择常温下的酸奶，尽量不要喝冰凉的，可能会影响到月经，出现痛经或者是月经量减少。

月经是生殖功能发育成熟重要标志，在此期间应该注意保暖，注意个人卫生。