月经来可以喝酸奶，酸奶当中有比较多的微量元素和蛋白质，可以提供身体所需要的营养，所以在月经期间可以喝酸奶，但是不可以喝冰箱当中的冰镇酸奶，这样会导致腹部疼痛。

在月经期间会降低身体抵抗力和免疫力，可能会导致肠胃出现不适感，需要吃一些温热的食物，适量喝酸奶可以产生一定的好处，暂时不要喝太多，以免增加胃肠道负担，或者是导致腹部疼痛。

在月经期间还需要勤换洗内裤和卫生巾，也需要停止性生活，可以适量吃温热的食品。