月经期间大多数可以慢跑，适当的跑步对身体有一定的好处，但是需要避免过度的劳累。

来月经期间，通过跑步能够起到疏通经络以及活血化瘀的功效，能够促使宫腔内的血流速度增快，对月经期间淤血排出不畅的症状，能够起到改善的作用。同时在跑步的过程中还能够起到增强抗病能力的作用，能够降低妇科炎症的可能性对身体的健康有一定的好处。

来月经期间跑步需要避免过度劳累，否则会导致子宫受到刺激，可能会导致出血量增多，从而会影响到身体的健康。