女生来大姨妈一定要注意饮食，多注意休息，保持局部的清洁。

1、注意饮食

女性来月经期间，身体抵抗力比较低，而且肠胃功能也可能会受到影响，可能会出现腹部疼痛等症状，还可能会出现身体乏力和头晕等，要饮食温性的食物，可以多喝小米粥来保护肠胃黏膜，和对子宫起到保护效果，也可以适当的喝红糖姜水来改善腹部疼痛，如果饮食刺激或者生冷的食品可能会导致子宫受到刺激而出现月经失调。

2、注意休息

女性在月经期间体内的激素水平会出现下降，身体会变得比较乏力，也不排除会导致贫血，通常要养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，避免身体劳累，也不会沾凉水，做好保暖工作。

3、清洁

月经通常会导致阴道出现不规则出血，还可能会出现血块，一定要定期更换护理垫，还要每天更换内裤，保持下体的卫生和清洁，否则可能会导致炎症感染，会出现阴道炎，严重时可能会出现宫颈炎。

月经通常属于子宫内膜出现的周期性脱落和出血等情况，属于女性子宫成熟的一种标志，也属于正常的生理症状。