一般情况下在月经期间是可以适当的运动的，比如练瑜伽，跑步，散步等。但在月经期间应避免进行一些激烈的运动，以免对身体造成影响。

月经属于女性的正常生理期间，主要是因为身体内的雌激素以及孕激素不断的增长，刺激子宫内膜脱落引起的，在月经期间适当的进行运动，能够促进经血的排出，对身体的健康有一定的作用，但在月经期间应避免进行一些剧烈的运动，比如跳绳、游泳以及快跑等，以免牵拉到盆腔后，导致月经血量增多。

在月经期间，女性也需要多注意外阴部位的清洁卫生，能够避免妇科炎症的发生。