月经量过多过少都是不好的，适当的月经量是有益健康的。

正常情况下，女性的月经量通常在20ML到60ML，月经量在大于80ML或小于20ML后，通常是月经不调的现象，患者可能会出现心慌、无力的情况，需要在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸、乌鸡白凤丸等，可以起到补气血功效，改善月经不调的症状。平时要做好饮食调理，多吃一些含营养的食物，比如瘦肉牛奶，等可以补充身体所需，增强身体免疫力。

月经期间要注意休息，避免过度疲劳或剧烈运动。