月经来的少的原因通常包括很多，例如过度减肥、情绪应激、长期应用避孕药物、甲状腺功能减退等，需要根据病因采取不同的方案进行改善。

1、过度减肥

如果女性过度追求身材，日常生活中刻意减少饮食的摄入，来达到减肥的效果，由于长时间营养不足，可造成皮下脂肪减少，而在此时，脂肪细胞分泌雌激素的功能也会有所下降，使子宫内膜的增生受到一定的影响，从而造成月经量过少，此时应注意营养的补充。

2、情绪应激

如果日常生活中情绪暴躁、长期压抑、紧张焦虑或受到重大事件的打击，通常会使卵巢轴、下丘脑垂体等功能失调，此时容易出现月经量少的现象，可以通过规律的睡眠、舒缓心情改善。

3、长期应用避孕药物

避孕药物里面含有大量的雌激素成分，长期的服用之下可是卵巢内分泌功能受到抑制，从而使月经量变少，应减少避孕药的摄入量。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素可以参与人体孕激素、雌激素、维生素、脂肪、蛋白质的代谢，因此当甲状腺功能减退时，可促性腺激素非脉冲分泌,此时容易使黄体酮功能不足，从而造成月经量过少，首先要去除诱因，其次静脉给予甲状腺激素进行改善和对症进行治疗。