大姨妈少可以通过调整饮食来缓解，要多注意休息，必要时需要遵医嘱用药治疗。

1、调整饮食

月经量比较少，可能是因为长时间不良的饮食习惯引起，比如经常吃刺激性的食物，或者经常饮食单一，要调整饮食，做到饮食均衡和多样化，避免经常吃刺激性食物缓解，还需要做到粗细搭配和荤素搭配，满足身体的多方面营养需求，要加大身体营养，避免身体出现贫血，可以有效的调理月经量少。

2、多注意休息

长时间不良的作息习惯，比如经常熬夜或者没有保证睡眠充足，会导致身体抵抗力降低，还可能会导致精神压力增大而影响月经导致月经量变少，一定要保证睡眠充足，养成良好的作息习惯，减轻精神压力，保持心情愉悦，通常可以有效的改善月经量少。

3、用药治疗

也可能是因为内分泌紊乱引起的月经量少，还可能会导致月经量增多，会出现月经不调，需要遵医嘱服用益母草颗粒来调理内分泌紊乱，改善月经量少或者月经不调。

月经属于子宫内膜出现的周期性内膜脱落和出血等情况。