大姨妈指的是月经，月经量特别少可以通过适当休息、饮食调理、适当锻炼等方式改善，根据诱发因素作出合理判断。

1、适当休息

主要是针对在平时过度劳累，再加上压力过大以及长时间熬夜等情况，可以通过适当休息减轻症状。

2、饮食调理

在月经期可以适当喝红糖水，饮食上主要以清淡食物为主，避免吃含刺激性成分食物。

3、适当锻炼

主要是针对在平时过度运动减肥，也有可能会造成月经量减少，所以在平时需要适当锻炼，防止过度运动。

除此以外，也可以通过服益母草颗粒、短效避孕药物、手术等方式治疗，在医生指导下作出针对性治疗方案。