1.平时要注意避免食用一些难消化、辛辣、油腻和甜味的食物,这些食物不但会加重口臭,而且会为解决口臭增加难度。面条、蔬菜、水果等都是比较清淡、容易消化的食物。

2.日常生活中要养成每天早晚刷牙、饭后漱口的习惯,能起到清洁口腔、防止口腔内细菌滋生的作用,从而达到缓解和预防口臭的作用。适当使用含氯化合物、过氧化氢、钠盐等物质的漱口,能有效地清洁口腔、保持口气清新、减少细菌滋生和减轻口臭症状。

3.上述方法都无法缓解口臭的症状,应考虑消化系统疾病、口腔疾病等,要及时到医院检查,找出口臭症状,在医生的指导下对症治疗。