收缩压(高压)90-140mmHg、舒张压(低压)60-90mmHg是人体血压的正常范围。

血压包括收缩压和舒张压,血压测量必须在安静休息的状态下测量上臂肱动脉部位的血压,人的标准血压不超过收缩压140mmHg,舒张压90mmHg。

血压在一天中是有波动的,而双上肢的血压也是有差别的。高血压的诊断通常需要非同一天测量三次血压,另外,在血压测量期间,要保持情绪稳定,避免激动,不说话,尽量避开。

无干扰因子。

环境因素、自主神经功能、生活方式等都会影响血压的发生。在日常生活中,病人要注意低盐低脂饮食,少吃肥肉和动物内脏,多吃蔬菜和水果,多锻炼,控制体重,戒酒,保持良好的血压。

血压超过140/90mmHg时,要注意寻找血压上升的原因,当血压持续超过140/90mmHg时,要及时就医。