手发抖是一种常见的生理现象，平时如果大家手用力过度的话就会导致手发抖。除此之外，有些神经方面或者是肝脏方面的疾病也会导致人们出现手发抖的现象。如果手发抖的频率比较高的话，大家就必须引起重视，这很有可能是身体出现疾病的征兆。

第一，高血压。高血压是导致心发慌，手发抖的原因之一，这种情况大都和自己平时的饮食习惯和个人生活方式有关，所以，为了避免出现高血压，平时应该多加注意调整自己的饮食习惯，严格控制自己的血压情况，防止出现高血压症状。

第二，高胆固醇。高胆固醇也和自己的饮食习惯有非常大的关系，比如长时间吃过于油腻的食品，这样会使一些脂肪不能够及时的排出体外，导致脂肪过分堆积，会使身体出现高胆固醇，而引起一系列的不良症状表现，心发慌，手发抖就是其中之一。

第三，睡眠不好。现在很多人的工作压力比较大，长时间的加班熬夜，再加上过分的精神紧张，很容易导致自己的睡眠质量下降，长时间会对自己的身体体质造成严重的影响，身体免疫力严重下降，出现心发慌，手发抖，影响自己正常的工作。

第四，体重过高。如果平时自己的体重过高，出现了严重的超标现象，很有可能会出现三高等等其他的一些疾病，会对自己的身体健康造成严重的威胁，也会因为这种原因而出现一些不良的症状，比如心发慌，手发抖。