脸肿了可以通过湿敷、冷敷、热敷等方法缓解，可以根据引起原因选择适合的处理方法。

1、湿敷

使用生理氯化钠溶液将湿敷巾浸泡后敷在脸上肿胀的位置，可以通过调节渗透压的方式消肿。

2、冷敷

可以使面部温度降低，防止皮下细胞渗出大量组织液。

3、热敷

能够使皮肤组织放松，促进局部血液循环，使皮下细胞能够将渗出的组织液代谢掉。

除此以外，还可以通过针灸、刮痧、药物治疗等方法缓解，日常生活中要注意皮肤护理，在睡前应减少饮水量，避免水肿。