上火了可以吃银耳、柚子等食物缓解症状，也可以在医生指导下服用牛黄解毒片治疗，日常要少吃辛辣刺激食物，避免体内火气旺盛，影响身体健康。

1、食物

银耳含有维生素、蛋白质和多糖等营养成分，在食用后能够起到润肺、养胃、生津等功效，使身体内部的热气减轻，柚子含有维生素C和维生素B，在食用后可以起到降火、化痰、促进消化等作用。

2、药物

牛黄解毒片

除此以外，还可以在医生指导下服用板蓝根颗粒、双黄连口服液、黄连解毒丸等药物，治疗期间要多吃新鲜瓜果蔬菜，多喝水。