大便拉不出来可以通过饮食调理、更换坐姿、口服药物等方法快速解决，需要配合医生积极治疗。

1、饮食调理

可能是暴饮暴食导致，需要适当多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，促进肠道蠕动，帮助排便。

2、更换坐姿

由于坐姿不同会对肠道产生影响，更换坐姿有利于减少肠道运转时阻力，帮助粪便排出。

3、口服药物

如果是便秘导致，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露、番泻叶等药物治疗，可以改善症状。

除此之外也可以通过中药治疗、针灸治疗、灌肠治疗等方法，可以根据引起原因进行治疗。