大人发热一般通过温水擦拭、酒精擦拭、多喝温开水等物理降温。出现异常情况，需要及时治疗。

1、温水擦拭

如果出现了发热情况，体温没有超过38.5℃，可以使用温热水擦拭，一般可以使用热毛巾对于额头、腋窝、大腿部位进行擦拭，能够达到降温目的。

2、酒精擦拭

一般可以使用酒精兑水，然后擦拭身体，能够达到降温效果，但是皮肤破损之后不建议使用酒精。

3、多喝水

发热之后要多喝一些温开水，能够加快身体去循环，帮助退热。

如果物理降温没有得到缓解，体温持续增高，需要及时到医院进行详细检查，查明病因之后要积极配合医生进行治疗。

除此之外，也可以通过选择更换环境、减少衣物、配合药物调理等方法调理，应该注意饮食调理。