宫缩时采取何种体位,取决于宫缩的强度、是否破水及是否需要监测胎心。

若宫缩强度不强,且没有破水时,可以躺着或站立着,但不宜长期保持同一体位。假如感觉很不舒服,或者已经破水了,或者胎心不稳定,需要进行很长时间的监测,建议卧床休息比较好。

宫缩即子宫有规律的收缩,是临床上孕妇产检的一个重要监测指标。当宫缩时,如果站着,会导致宫缩、阵痛比较明显,也会更频繁地发作,但能持续的时间都会很短;躺着的时候,会导致阵缩时间长,不过对孕妇来说有很好的缓解疼痛感,可以减轻孕妇自己的痛苦。总之,孕妇在宫缩时站立或躺卧均可,但不宜长期保持一个体位。

宫缩一般有间歇性,在此期间,无论站立或躺下,都要好好放松。宫缩时可以做深呼吸,深吸气,慢慢呼出,这样有助于缓解宫缩引起的疼痛,舒缓精神。若宫缩持续存在,没有间歇,推荐去看医生检查是否存在异常。