紫苏子主要功效是润肠通便，同时也具有一定止咳平喘的作用。

1、润肠通便

紫苏子具有一定润肠通便的效果，这属于一种比较常用的中成药物，里面有一定量的油脂类成分，能够湿润肠道，软化粪便，促进肠道蠕动，缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等症状表现，对于肠子燥热引起的便秘效果相对来说是比较好的。

2、止咳平喘

在日常生活当中如果出现了明显的咳嗽以及咳喘的症状，之后也可以适当吃一些紫苏子进行改善，能够起到一种止咳平喘的效果，对于外感风寒引起的痰多以及胸闷也有一定的改善作用，除此之外也可以用于治疗上呼吸道感染和支气管炎等一些呼吸系统方面疾病。

但是患者在使用药物的时候需要严格控制好饮食习惯，尽量不要吃一些过于辛辣及刺激性的食物，避免对于药效的发挥造成影响。可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的食物，比如土豆和燕麦以及红薯等，对疾病恢复是有一定帮助的，同时也可以为身体补充营养物质，肺虚咳喘者要禁止使用药物。