胸闷有点恶心头晕可以坐下或躺下，先休息一下以缓解症状，因为不论什么情况先要观察再作决定。可以先喝点温开水缓解一下情绪放缓呼吸频率平复一下。

1、年龄有多大，以前有过怎样的发病历史。根据情况只能初步判断是心脑血管的问题，如果是劳累造成的。只要休息好，注意睡眠，加强营养即可。如果一定阶段这样。就要考虑是否是心脑血管的问题，要检查才能知道。

2、平时要注意身体的保健。加强认识，注意睡眠质量和休息。不要熬夜和作息没规律。多吃菜蔬水果，补充优质的蛋白质等多种营养物质。学会一定养生和保健知识。有问题不要耽搁及时诊断和治疗。睡觉起床要注意不要急，静躺慢起的原则。

3、食物上什么都吃，低油、低盐、低糖是重点。适当运动。保持室内空气流通和身体的日常保健。如果有血压问题就更要注意，注意体重，吃降压药以控制血压。素食多些，荤素搭配要合理。少量饮酒和不要抽烟等。