假如在工作过程中需要长时间搬运重物或提重物，就有可能导致腰部过度用力，从而出现腰两侧酸痛的现象，这种情况在生活中比较多见。除上述原因外，腰两侧酸痛也会出现一些病理变化，需要根据患者的具体情况进行治疗。

第一、肌肉劳损。大部分人都会出现腰两侧肌肉酸痛的现象，其实与腰肌劳损有关。许多病人可能因工作、需要长时间保持坐立姿势，又或频繁弯腰工作，都有可能导致腰椎两侧肌肉慢性劳损，因此局部酸痛会出现，并伴有明显的厌力感。

第二、腰筋膜炎。有腰两侧肌肉酸痛症状时，有可能是腰筋膜炎所致。腰间筋膜产生无菌性炎症，会导致腰部两侧出现酸胀、疼痛等症状，出现腰两侧酸胀、疼痛等症状。

第三、尿路疾病。如果是腰两侧肌肉酸痛，如果有排尿异常，就要警惕泌尿系统疾病，如肾小球肾炎、肾盂肾炎、泌尿系统结石等，在生病的时候要尽早去医院做检查以明确诊断。

第四、静脉血栓。站立或保持坐立姿势都会导致下肢血管阻塞，出现工作时间过长。静脉血栓会导致腰肌肉酸痛，出现局部血液不能正常流动，出现腰肌肉酸痛的症状，要及时用活血化瘀类药物进行治疗。

针对腰两侧疼痛的一些常见原因，以上已有详细的说明。每个人都要做好自己的身体保健，假如出现腰两侧酸疼的情况，要多休息，切勿继续做体力劳动。要注意调整自己的坐姿习惯，不要长时间弯腰、提拿重物，否则会加重局部不适的症状。