腰椎小关节紊乱一般可以选择卧床休息、热敷治疗、手法复位等，积极治疗可以缓解腰椎小关节紊乱所引起的疼痛。

1、卧床休息

当小关节出现紊乱的时候，可能会导致局部出现疼痛和肿胀，需要及时卧床休息，在休息的时候可以选择侧身量能，减少对局部的压迫。

2、热敷治疗

可以用热毛巾热敷，这样能起到舒筋通络的效果，也可以缓解腰椎小关节紊乱所引起的疼痛感。

3、手法复位

如果症状不是特别严重，也可以在专业医生的操作下，通过手法复位的方法治疗。

除此以外，也可以在医生指导下，通过药物治疗。