引体向上是治疗腰椎间盘突出的有效方法,只要不是在急性期,就可以做这个动作。由于腰部疼痛和腿部的这种急性疼痛,都无法很协调地完成这类动作。

作引体向上,实际上等于一种牵引治疗,在传统的保守治疗中,对于腰椎间盘突出症保守治疗的过程中,其实也有牵引运动,或者牵引治疗,以缓解椎间盘的压力,减轻椎间盘对神经的刺激,可以有很好的缓解作用。能有效地缓解椎间孔内的压力,增大椎间孔之间的间隙,同时进行向上牵引,也能有效地锻炼背部肌肉,腰背部肌肉力量锻炼强,椎间盘突出的机会就会少一些。因此对腰椎间盘突出的患者可以做引体向上运动,但在急性期不建议做这样的运动。