第一锻炼疗法。病人出现腰间盘突出后,首先要去医院检查,如病情不严重,可采用运动治疗,先用单杠,两手抓住单杠进行悬吊,此时腰椎可伸直,在此可触碰地面,若不严重,可采用运动疗法,先使腰椎伸直,然后再悬起。

第二中医艾灸疗法。艾灸能有效地促进局部血液循环,缓解腰间盘突出引起的疼痛。病人进行艾灸时,必须在专业医师指导下操作,不可自行盲目操作,以免烫伤。

第三药品疗法。一般而言,治疗腰间盘突出的药物治疗以外用膏药为主,如颈肩腰痛贴,此药可减轻疼痛。此外,病人还可以用健壮的骨骼、祛风湿、补肾、活血止痛的中药,如鸡血藤、桑寄生、牛大力、女贞子等,把这些中药加水煎煮。