后背脊柱两侧肌肉酸痛可能是身体过度疲劳、着凉、炎症刺激等原因导致，需要选择生活护理、药物治疗、物理治疗等方式，改善建议采取合理的方案。

1、身体过度疲劳

身体过度疲劳会引起后背肌肉酸痛，通常需要做好自身护理工作，避免身体工作劳累，对于症状改善会有帮助。

2、着凉

局部受凉的情况时，也会引起局部血液循环不良导致酸痛，需要配合医生通过对局部热敷、按摩方式来改善，能够促进局部血液循环，有助于经络疏通，改善局部症状。

3、炎症刺激

炎症刺激会引起局部疼痛，需要遵医嘱合理服用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物治疗，能够达到消炎止痛效果，对于局部出现的疼痛症状改善会有帮助。

除此以外，还有可能是局部异常增生等原因引起，建议去正规医疗机构操作。