腰部左侧疼痛可能与不良坐姿、过度劳累、腰椎间盘突出症等原因有关，需要及时前往正规医院，查明病因对症治疗。

1、不良坐姿

如果长期维持不良坐姿，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，可以通过调整姿势或者按摩的方式缓解。

2、过度劳累

长期弯腰干活或者负重，可能会导致腰部肌肉劳损，可以通过卧床休息、热敷、推拿按摩的方式缓解。

3、腰椎间盘突出症

如果是腰椎间盘突出症，可以在医生指导下使用布洛芬缓释片、大活络胶囊、健腰壮肾丸等药物。

除上述原因外，还有可能与腰椎滑脱有关，需要及时就诊并采取合适方式治疗。